petek, 12 aprila, 2024

Vadba v vodi za seniorje

Vadba v vodi je namenjena tako starejšim, ki so relativno zdravi, kakor tudi tistim z zdravstvenimi težavami in omejitvami, nastalimi zaradi bolezni ali poškodb, saj je cilj vadbe varovati in krepiti zdravje. Vadba v vodi je ena najboljših vadb, ki jo lahko izvajajo ljudje vseh starosti ter sposobnosti in v njej uživajo. Voda oziroma upor vode podpira težo telesa, kar olajša gibanje hkrati pa omogoča krepitev in raztezanje mišic brez dodatne obremenitve na hrbtenico in sklepe. 

Vadba v vodi se osredotoča na krepitev moči trupa, zato predstavlja dobro priložnost za izboljšanju telesne drže, izboljšanje mišične moči in posledično ravnotežja, hkrati pa vadba v vodi krepi srce, ožilje in dihala. 
Trajanje vadbe je 50 min. Vadba je primerna tudi za odrasle neplavalce.

ZAČNEMO: 4. 10. 2023

KJE: Zavod za šport Ajdovščina, Cesta 5.maja 14, Ajdovščina

KDAJ: ob sredah od 15.45-16.45h

CENA: 45€/mesec

Za prijavo in dodatne informacije pokličite na: 041 887 100 Ana